１２月１週目 曜日 歩数 距離 歩幅 １日 水 ３５０５ ２７２９ 0.779 ２日 木 ５９５６ ４６３７ 0.779 ３日 金 ３２６３ ５７１７ ー ４日 土 ７３４４ 1５７１７ 0.779 ５日 日 ― ー ー １週目の合計 7558 5885 - １週目の平均 1080 841 - １２月２週目 曜…

１週間 毎日バランスボールで筋トレやってみた いきなり本格的な筋トレはすぐに疲れるから まずは、負荷が軽めの筋トレから始めて見ました とりあえず、 バランスボールがあったので バランスボールを使ったストレッチと筋トレから再開してみました fashion-…

体重は入院中の５５ｋｇから ６３.４ｋｇ 体脂肪率２３.８％まで回復しました 入院する前の体重は６７ｋｇ位だったかな あと ３ｋｇチョイで体重は元通りでしょうかね ただし 筋肉は以前よりかなり減っているような感じです そこで、無謀な挑戦を始めてしま…

「早乙女選手、ひたかくす」（以下 早乙女選手）は 『週刊ビッグコミックスピリッツ』（以下 スピリッツ）に 2016年39号 - 2019年47号まで連載されていたそうです スピリッツはめぞん一刻連載中から読み始めて たしか、２０代前半まで購読していたかな 早乙…

強制的？な禁煙を初めてから９ヶ月目になりました 仕事中に倒れて入院すること数か月 当然入院中はタバコは吸えません ですから本人の意思とは関係なく禁煙状態継続 倒れた本人がどーして入院しているのか 現状把握に１ヶ月程掛かってますからタバコの事も忘…

会社で倒れてから８ヶ月経過しました １１月は、ウオーキングや筋トレをほとんどやっていませんでしたね ダラダラと過ごしたのかな ダラダラとしながらですが 右半身マヒはこれ以上良くはならないかも いや リハビリ次第ではもっと良くなるんじゃないかな 今…

会社で倒れてから８ヶ月経過しました １１月は、ウオーキングや筋トレをほとんどやっていませんでしたね ダラダラと過ごしたのかな ダラダラとしながらですが 右半身マヒはこれ以上良くはならないかも いや リハビリ次第ではもっと良くなるんじゃないかな 今…

ＤＴＭを始めようと考えたきっかけは中古のＣＤ 通勤用の軽自動車には純正のＣＤラジオ＋ＣＤプレーヤーしか付いてませんでした 最初」の頃はラジオを聴きながら通勤してましたが、最近ではラジオだけではつまらないので ｃｄを探しに中古ＣＤ店へ行った事が…

倒れてから８か月目 散歩 筋トレ 体力と筋力、毎日少しだけれど回復に向かっているようです 体力面では、フルタイムで仕事が出来る様になりましたし、 筋力面では足元にある５ｋｇのダンベルを 右手で腰まで持ち上げる事が出来る様になりました 筋トレでは腕…

ドラクエウォーク １１月の分から表の１部を変更してみました それに伴い エクセルで作った表を「はてな」に載せる方法と表を作ってくれるサイトをグーグルで探してみました グーグルで探してみると色々な方法があったので数種類ほど試して載せてみました １…

Lv Maxで何を目指すのか？ 自分が凡人なのはよくわかっているつもりブログのタイトルのＬｖ Ｍａｘってどこまでなのか 書いてる本人も良くわかってなかった 何となくで始めたけれど、色々とヤバイのでソロソロ真剣に書こうかなと思っています タイトルと内容…

ＤＱウォーク１０月の記録です 全く歩かなかった日が３日ほど １８日はコロナわくのワクチン接種後２日目です 体温は平熱でしたが、関節があちこち痛くて１日中寝てました 他の２日は多分サボりですねえ 上級職への転職は２０日位の予定でしたが １０月末日…

自分の時間をジャマされなければ、他人はやる事は気にならなくなった 倒れる前は他人のやる事が気になっていた 仕事中は特に他人のやることが気になっていた 仕事をやってる人は気にならないが、 やってるフリをしてサボっている人 全く仕事と関係ない事をや…

最近更新してなかった Wi-Fi繋がらず有線ＬＡＮに逆戻り １０日ぶりの更新 「ネットの通信速度を上げませんか」 プロバイダから営業のお電話が・・・ 何を思ったのかＯＫしてしまった 「 私 」 それが 喜劇の始まりでした 電話で通信回線の速度変更を申し込…

職場復帰をしたものの土曜日、日曜日は休みになっている状態 家には家族がいるし、コロナ過で遠出も出来ませんしね バイクも売ってしまったし ブログの記事を考える事位ですかねえ 考えてもいい記事が浮かばないし ダラダラと過ごす週末になっております 来…

グローバルメニューの変更を２週間前に計画してやっと終わった しかし グローバルメニューの使い方もこれで正解なのかさえわからない そもそも グローバルメニュってなに？ 普通に考えてみれば それから勉強しなくてはいけないレベルなのに 見た目のカッコよ…

ドラクエウォークが配信を開始し２年が過ぎたそうで、 いわゆる２周年ってやつだね 私も 本格的に再開して約半年 なんとか今月で上級職に転職出来るようになれそうだ 計画では １０/２０頃に 、１人目が転職を開始 今月末にパーティー全員が上級職に転職完了…

復職して３週間目 ソコソコ仕事にも慣れてきた感じかな 慣れるって 新入社員じゃないんだし 慣れるっていうか 思い出しながらやっている感じの方が近いかな 今はまだ復職して日が浅いから優しくしてもらえるけれど 気を使ってもらえるのは、あと１ヶ月位じゃ…

本日久しぶりのに体重を計測しました 体脂肪率もついでに計測しました 体重 ６０．０ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％ ６０キロ台になったのは、正直 うれしい事だね 体脂肪率２０％チョイは軽度の肥満みたいだね 最終目標は体重６７ｋｇ 体脂肪率１５％前後で チョ…

９/１６ １３３７９歩 １０４１６ｍ ９/１７ ４３７４歩 ３４０５ｍ ９/１８ １８７４歩 １４５９ｍ ９/１９ ４７３５歩 ３６８６ｍ ９/２０ １０９９７歩 ８５６１ｍ ９/２１ ５４２５歩 ４２２３ｍ ９/２２ ２９１９歩 ２２７２ｍ ９/２３ ４１５２歩 ３２…

復職 そして４日間の勤務で感じたこと、分かったこと ９/２１から復職９/２４日まで勤務 土曜日、日曜日は当分休日 ４日連続出勤で ８時間フルの勤務 思っていたより疲れた 休職中は１日平均４，５Ｋｍは歩いていた それでも体力がついてこない 筋力は退院し…

9/21 本日より復職 午前５時３０ふんに起きて５０分程散歩 作業着（カーゴパンツ＋Ｔシャツ）に着替えて、 荷物チェック 着替え、弁当、水筒 ＯＫ 朝食は牛乳１杯のみ 出勤までのこり５分 荷物の確認はＯＫ 目標の時刻は、倒れる前に決めていた出勤時刻 自分…

今現在のこのブログは、悲しい事のですが小学生の作文と同じ位かそれ以下で大変ハズカシイ すぐにでも直したいところは２つ 「文字数」 「見出し」と 文字の大きさ あとは記事の種類分け 文字数 hitodeblog.com tcd-theme.com 記事を読んだ乾燥として文字数…

4/6 リハビリ病院に転院 ４/７ 頭 グルグル回る ４/９ 右足少し動く ４/１３ 午後のリハビリ後の出来事 スマホでメモ作成中 激しいめまい 天井グルグル回る 数分で治ったが、原因不明 寝ながらのスマホ操作が良くなかったかな？自主トレもメニューも２つ増え…

義理の母親、妻に 「あなたは死にかけたんだよ」、「良くココまで治ったね」 今でもそんな言葉をたまに聞かされるが 倒れた本人はピンとこないし、一生かかってもきっと理解できない いやいや 絶対に理解できない なぜ、そこまでハッキリ言い切れるのか？？…

バイクはしばらくお休みだね 倒れる前に部品交換の予約をしてそのままだった 交換部品の代金(工賃込み）は倒れる前に支払済みね 後は バイクをもっていって部品交換ってわけね 交換部品は、リアブレーキディスク、駆動チェーン リアチェーンのスプロケット（…

まだまだ続く基本職 上級職まで計画ではあと１ヶ月少々 ９/４ １１６７５歩 ９０８９ｍ /５ ５０９３歩 ３９６５ｍ /６ ５７１２歩 ４４４７ｍ /７ ８６０８歩 ６７０１ｍ /８ １１４５６歩 ８９１８ｍ /９ ８１８５歩 ６３７２ｍ /１０ ７７７８歩 ６０５５…

体重と体脂肪 https://karadalogic.com/category/calculate/ https://karadalogic.com/1550/体重が６０Ｋｇをやっと越えた 体脂肪率は１４．５％ 体重計で測った数値なので、多少の誤差はあるかも 倒れる前に体重が、６７Ｋｇ前後だったかな？ あと７Ｋｇで…

自動車の運転再開 ８/３０（日曜日） 久しぶりに自動車を運転半年振りで少々緊張法定速度を守りつつ 気分は免許取ったばかりの初心者 散歩用のスニーカー、靴底がソロソロ真っ平になってきたので 車で靴屋に行って、新しいスニーカーを買うことにした 自転車…

自動車の運転再開は、思っていたよりあっけなかった８/２０（金曜日）に警察署に自動車の運転再開について相談に行きました警察署に提出する診断書を２通貰いました なぜに２通？？ 脳疾患については必要だと思ったが、血管については必要ないのでは？？ ま…