筋トレは最低でも週３回は行いたいものだ自主トレの現状体力アップの歩行がメインで筋トレが少々怠けている感じ単純に自主トレの時間を見てみると１日の中で２時間から３時間位ソコソコ時間を使っていると思うが歩行にほとんどを使っているのが難点筋トレに…

退院後の自主トレーニングについて 体力アップ→歩く（散歩）DQウォークを使って１日４０００歩も目標 筋力アップ→筋トレリハビリ病院入院時に行っていた事がベース上半身→右手の筋力の回復メイン下半身→スクワット、階段昇降メインで筋力回復思ったより体幹…

２０２１-１２-３０ 大幅修正 １）ドラクエウォーク６月７月分を月ごとに分割 ２）当時の事を加筆 毎日、毎日 スマホ片手に暑い中歩く日々 リハビリ専門病院から退院してほぼ毎日、淡々と歩いてます 「体に負担が掛からず、負荷の軽めの運動で体力の回復、筋…

退院後、自宅での自主リハビリの進み具合 リハビリ病院退院後は自宅での自主リハビリがメインとなっております自宅での自主トレ歩行がメイン４ｋｍ以上を1日の目標として実行日中の暑い時間を避ける為に早朝と日没または早朝と夜に歩くことにしている歩くこ…

子供の成績を上げるために勉強する凡人太郎の 息子も高校受験の年になりました息子の成績平均以下 原因 自分にあり子供は勉強方法がわからない 計画を立てて行動することが出来ないよって 勉強も計画を立ててできない 学校 勉強方法 平均以上の子には対応平…

ブログを再開 まずは見直しを ブログを再開して2週間以上が過ぎましたこの間にアップした記事は２つか３つ余りにも少なすぎるとおもいました書くことはあるのですが、いざ書こうとすると中々文章にできませんそこで 今回は凡人のブログ本体の見直しをやって…

妻と些細なことで大ゲンカしました冷静に考えてみると” この人は元々他人だったんだ”そうなんですよ友人の紹介で知り合って20年近くになりますがやぱり他人なんですよ一番身近でもっとも理解できない他人なんです理解するのは諦めました今さら 理解してどう…

ブログ再開までの経過について再開の理由死にかけて自宅療養になってヒマだから過去に作成してアップしていない記事がソコソコあったから死にかけて自宅療養まで仕事中に腹痛で倒れてそにまま救急車で緊急搬送その後 すぐに手術開始意識がもどったのは倒れて…