１２月１週目 曜日 歩数 距離 歩幅 １日 水 ３５０５ ２７２９ 0.779 ２日 木 ５９５６ ４６３７ 0.779 ３日 金 ３２６３ ５７１７ ー ４日 土 ７３４４ 1５７１７ 0.779 ５日 日 ― ー ー １週目の合計 7558 5885 - １週目の平均 1080 841 - １２月２週目 曜…

１週間 毎日バランスボールで筋トレやってみた いきなり本格的な筋トレはすぐに疲れるから まずは、負荷が軽めの筋トレから始めて見ました とりあえず、 バランスボールがあったので バランスボールを使ったストレッチと筋トレから再開してみました fashion-…

体重は入院中の５５ｋｇから ６３.４ｋｇ 体脂肪率２３.８％まで回復しました 入院する前の体重は６７ｋｇ位だったかな あと ３ｋｇチョイで体重は元通りでしょうかね ただし 筋肉は以前よりかなり減っているような感じです そこで、無謀な挑戦を始めてしま…

「早乙女選手、ひたかくす」（以下 早乙女選手）は 『週刊ビッグコミックスピリッツ』（以下 スピリッツ）に 2016年39号 - 2019年47号まで連載されていたそうです スピリッツはめぞん一刻連載中から読み始めて たしか、２０代前半まで購読していたかな 早乙…

強制的？な禁煙を初めてから９ヶ月目になりました 仕事中に倒れて入院すること数か月 当然入院中はタバコは吸えません ですから本人の意思とは関係なく禁煙状態継続 倒れた本人がどーして入院しているのか 現状把握に１ヶ月程掛かってますからタバコの事も忘…