2021-07-28から1日間の記事一覧
退院後の自主トレーニングについて 体力アップ→歩く(散歩)DQウォークを使って1日4000歩も目標 筋力アップ→筋トレリハビリ病院入院時に行っていた事がベース上半身→右手の筋力の回復メイン下半身→スクワット、階段昇降メインで筋力回復思ったより体幹…
退院後の自主トレーニングについて 体力アップ→歩く(散歩)DQウォークを使って1日4000歩も目標 筋力アップ→筋トレリハビリ病院入院時に行っていた事がベース上半身→右手の筋力の回復メイン下半身→スクワット、階段昇降メインで筋力回復思ったより体幹…