2021-01-01から1年間の記事一覧
DQウォーク 編成変更 ９/１ ９７０３歩 ７５５４ｍ ９/２ ６１５６歩 ４７９２ｍ ９/３ ８８３２歩 ６８７６ｍ 盗賊35，戦士３１、僧侶２４、魔法使い２０ ９/１ 戦士Ｌｖ５０になり 魔法使いに転職 ９/２ パーティー内に回復魔法を使えるものがいないので …
ＤＧデータ消失？？ 記事をもう一度かいてみた ＤＱウォーク８/１５からのデータ記事が無かった なぜ？？ 上げるのを忘れたか、書いてなかったのか？ 理由はわからないが、とにかく無い とりあえず書いて挙げておこう 今日中に修正 ８/１５ 7246歩 ５６４１…
私は何者か 健常者？ 障がい者？ いや改造人間だ 脳疾患(脳梗塞）で半身マヒになり、残りの人生を車いす生活といわれた リハビリをがんばったおかげで、ほとんど後遺症のない右半身になった 車いす、装具、杖などを使わずに歩くことも出来るようになった 少…
DQウォーク まだまだ基本職 今月末 主人公 ２つ目の職業（武闘家）Ｌｖ５０に到達予定３つ目の職業は盗賊の予定 主人公の基本職、転職計画 （Ｌｖ１からＬｖ５０になるまでの時間 約１９日を元に計算） ３つ目（盗賊） ８/３０～９/１９ ４つ目（僧侶） ９/…
右足の違和感は一生残るんだろうね 困ったもんだ 退院から２ヶ月経過、発病から５か月半が経過 右足が重い 寝起きと夜中のトイレ 最悪 よろける この状態は一生続くだろうし、治らないだろうね トレーニングしだいでは多少は良くなるとおもうんだね 血圧を下…
ブログをカスタマイズ その１ ヘッダーに画像を張る 見出しを付ける まずはブログヘッダー（自分で付けたブログタイトルの部分）に画像を貼り付けます ↓の記事を参考に変更 sunrise033.com ヘッダーに画像を貼り付け完了 次は見出し これも↓の記事を元にカス…
なにがひつようか なにがひつようか 体力、筋力 そろそろスピードも必要じゃないのかな？ 体力、筋力 少しずつ回復 少しずつだが、駆け足程度の事も可能になった ゆっくりだが、中腰も補助（支え）なしで出来るようになって来た 右足だけの片足立ちも数秒だ…
脳疾患なので車の運転はすぐには出来ない 脳疾患（脳梗塞、脳内出血など）を発症した私は 病院を退院しても、すぐには車の運転は出来ません このサイトの記事で書かれている手順 似たようなサイトを検索して読んでみても 自動車の運転再開までは、ほぼ一緒の…
筋トレ、体幹トレを効率よく行う方法 現状体力回復→毎日の散歩 ＤＱウォークを使い ほぼ計画通りに進んでいる 筋トレ ２，３日前から毎晩やるっている 体幹トレ 筋トレの前にストレッチを行い そのあとで、やっている今は筋トレ、体幹トレを習慣化するために…
脳梗塞によって失われた機能はどこが代わって機能するのか？ 脳梗塞よって右半身マヒの宣告 リハビリによりほぼ回復 ここで疑問 人間は通常の生活で脳を何％しているのか toyokeizai.net いままでは脳の使用率は１０％で残り９０％は眠っている現在脳の機能…
DQウォークで目指せ１日６５００歩 Lv７０オーバー ８/０３ ５４３０歩 ４２２７ｍ８/０４ １２７２７歩 ９９０８ｍ８/０５ ４９８８歩 ３８８３ｍ８/０６ ２２３７歩 １７４２ｍ８/０７ ６８６１歩 ５３４１ｍ８/０８ １２６４６歩 ９８４５ｍ ｌｖ５４８/…
退院から3週間たったが、現状はどうなのか？胸にコブが出来て再入院コブを切開して経過観察（切開部分はそのまま）１０日間程で退院それから３週間程たったが、現状はどうなのか？ 自宅玄関目の階段（２段）を体勢を崩す（腰を曲げる）ことなく上がれるよう…
体幹を鍛えないとどうなるか？ 日常生活に不都合な事ばかりだね 体幹を鍛えないとどうなるか？言い換えれば、体幹の筋肉がほとんどなくなりゃどうなるかそりゃもう まともに日常生活ができないよ生まれてから今まで体幹なんてほとんど気にしないよ片麻痺（右…
DQウォークで目指せ１日６５００歩 Lv７０オーバー リハビリ病院を退院してから再開したドラクエウォーク 始めてから１年近くの６/２６でLｖ３２でした それから1ヶ月チョイたった８/２でLv５３ 1ヶ月チョイの間に１０日程度は再入院で全くできませんでした …
まずは大幹のトレーニング方法にどんなものがあるのかを捜した とりあえず１０種類程がみつかったのでやり方を含め残しておく プランクデッドバグヒップリフト３種類からはじめることのする プランク ３０秒×３回デッドバグ１０回×３セットヒップリフト１５…
筋トレは最低でも週３回は行いたいものだ自主トレの現状体力アップの歩行がメインで筋トレが少々怠けている感じ単純に自主トレの時間を見てみると１日の中で２時間から３時間位ソコソコ時間を使っていると思うが歩行にほとんどを使っているのが難点筋トレに…
退院後の自主トレーニングについて 体力アップ→歩く（散歩）DQウォークを使って１日４０００歩も目標 筋力アップ→筋トレリハビリ病院入院時に行っていた事がベース上半身→右手の筋力の回復メイン下半身→スクワット、階段昇降メインで筋力回復思ったより体幹…
２０２１-１２-３０ 大幅修正 １）ドラクエウォーク６月７月分を月ごとに分割 ２）当時の事を加筆 毎日、毎日 スマホ片手に暑い中歩く日々 リハビリ専門病院から退院してほぼ毎日、淡々と歩いてます 「体に負担が掛からず、負荷の軽めの運動で体力の回復、筋…
退院後、自宅での自主リハビリの進み具合 リハビリ病院退院後は自宅での自主リハビリがメインとなっております自宅での自主トレ歩行がメイン４ｋｍ以上を1日の目標として実行日中の暑い時間を避ける為に早朝と日没または早朝と夜に歩くことにしている歩くこ…
子供の成績を上げるために勉強する凡人太郎の 息子も高校受験の年になりました息子の成績平均以下 原因 自分にあり子供は勉強方法がわからない 計画を立てて行動することが出来ないよって 勉強も計画を立ててできない 学校 勉強方法 平均以上の子には対応平…
ブログを再開 まずは見直しを ブログを再開して2週間以上が過ぎましたこの間にアップした記事は２つか３つ余りにも少なすぎるとおもいました書くことはあるのですが、いざ書こうとすると中々文章にできませんそこで 今回は凡人のブログ本体の見直しをやって…
妻と些細なことで大ゲンカしました冷静に考えてみると” この人は元々他人だったんだ”そうなんですよ友人の紹介で知り合って20年近くになりますがやぱり他人なんですよ一番身近でもっとも理解できない他人なんです理解するのは諦めました今さら 理解してどう…
ブログ再開までの経過について再開の理由死にかけて自宅療養になってヒマだから過去に作成してアップしていない記事がソコソコあったから死にかけて自宅療養まで仕事中に腹痛で倒れてそにまま救急車で緊急搬送その後 すぐに手術開始意識がもどったのは倒れて…
1年近く放置してました 近日中に再します
