2021-08-17から1日間の記事一覧
筋トレ、体幹トレを効率よく行う方法 現状体力回復→毎日の散歩 DQウォークを使い ほぼ計画通りに進んでいる 筋トレ 2,3日前から毎晩やるっている 体幹トレ 筋トレの前にストレッチを行い そのあとで、やっている今は筋トレ、体幹トレを習慣化するために…
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