久々の散歩 約２５Ｋｍで断念

ＤＱウオークの過去歴を見てみると８/１８から全く散歩してませんでした

８/１８以前も２週間程歩いてなかったような気がしますが、気のせいでしょう

とにかく夏も終わりが近づき、朝夕も涼しくなってきてるので

ソロソロ散歩も再開したほうがいいかな

会社でもチョット歩くだけで疲れてしまうのは運動不足？？

筋力もなんだか衰えているような感じかしてます

散歩＋筋トレ

去年の今頃は毎日歩てたよなあって

今日は散歩をしながら反省です

まずは夜と週末の朝晩は歩くようにしてみます