体重も発病前まで戻るもお腹周りはそれ以上になってしまった

先日　健康診断があり　身体測定もありました

身長は変わりようがないので　する―

問題は体重とお腹周り

体重は発病前と同じくらいの６８Ｋｇ

まあ　元に戻ったので問題なし　と　しておきましょう

問題は　お腹周り

発病前より　ふっくら　しているような気がするんですが

気のせいですか

お腹に　段差がついてるんですけどねえ

ここ半年位はほとんど散歩してませんでしたよねえ

仕事も社内ばかりで余り動いてませんし

はっきりいって

運動不足

筋肉量がへって
　
脂肪が増える

１番最悪なパターン

いわゆる

リバウンド

このままでは非常にまずいので

半年（２０２３年３月末日）で

体重を６５Ｋｇまで落としましょう

今日から筋トレだー